• Nieuws

    Nieuws

Blog

Ontbijt: een stevig ontbijt 's morgens helpt jou te vermageren

Ontbijt: een stevig ontbijt 's morgens helpt jou te vermageren

Geplaatst op 12-11-2018

Misschien klinkt het wat eigenaardig, maar een stevig ontbijt kan je helpen om te vermageren.
Een algemene regel is om

  • 's morgens te eten als een koning,
  • 's middags als een prins en
  • 's avonds als een bedelaar.

10 punten plan om te vermageren en sportief beter te presteren

10 punten plan om te vermageren en sportief beter te presteren

Geplaatst op 12-10-2018

Mocht je vragen aan een hoop beginnende sporters wat hun grootste motivatie is om te beginnen sporten, dan zal je al snel tot het besluit moeten komen dat heel veel sporters dit doen om af te vallen.
Het kwijtspelen van overtollige kilo's is voor velen een grote drijfveer om te beginnen met sporten.  Vermageren en ondertussen jouw sportieve prestaties verbeteren kunnen hand in hand gaan!
Ik ben zelf 30 kg gewicht verloren in 1 jaar tijd door te sporten en anders te gaan leven.  Ik spreek dus uit ervaring :)