Sporters beleven meer in een sportclub!

Dat regelmatig bewegen noodzakelijk is om gezond te leven hoeft geen betoog. Bij Sport Trips proberen we het nuttige aan het aangename te koppelen door te sporten op unieke locaties. Samen gaan lopen in de vrije natuur, gaan wandelen in de bergen of fietsen langs veldwegen die je nog niet kende...

Sporten kan onder individuele begeleiding of samen in groep in een sportclub!

We hopen ook jou binnenkort te mogen verwelkomen!

Sportvakanties en sportevenementen

Zin op mee te gaan op sportreis om samen te lopen, fietsen, wandelen, skiën?  Of ga je liever mee op sporttrip om een trail te lopen of te mountainbiken in de Ardennen?  Hieronder vind je onze eerste 3 komende sportreizen en sportrips.  Bekijk alle sportreizen.

Cap Gris Nez - Cap Blanc Nez (13 km) - Cap Gris Nez (26 km)

Cap Gris Nez - Cap Blanc Nez (13 km) - Cap Gris Nez (26 km)

Zondag 20 maart 2022
Ga met ons mee lopen op het strand en op de magische kliffen.  We lopen van Cap Gris Nez naar Cap Blanc Nez (13 km) en terug naar Cap Gris Nez (26 km).

Sport Tips: gezonder leven en presteren

Instagram feeds Sport Trips

  • Polar Bear trail in de voerstreek: I ❤️ trailrunning and more! ✅ Modder, ✅ modder en nog eens ✅ modder, de ene keer naar boven stoempen, de andere keer naar beneden glijden, oooooh ja, als er maar modder is! Wat een zalige trail georganiseerd door @bearsports_nl Ik had lang getwijfeld om@deze Polar Beartrail mee te lopen vandaag gezien ik morgen de 53 km lange Houffatrail loop, maar als voorsmaakje kan deze tellen. Zo blij dat ik deze toch heb meegelopen, al was het maar om herinneringen voven te halen aan de Leki 100 km die ik hier in De Voerstreek een paar maanden geleden liep. #trailrunning #trailrun #trailrunner #polarbeartrail #bearsports #trailrunners #trailrunninglife #trailrunningviews #happyrun #happyrunner #runhappy #finish #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #voeren #voerstreek #limburg @bearsports_nl @sporttrips.be @tomstaelgraeve
  • Start 2 Run met Paul, Sissi & Nick: 3 toppers die blijven volhouden en progressie maken! We ❤️ running and more! #start2run #loopcoach #loopcoaching #happyrun #happyrunner #runhappy #runningmotivation #runnersworld #runnerslife #stravarunners #stravarunning @warloppaul @sissidemuynck @tomstaelgraeve @sporttrips.be
  • Solo intervaltraining: 2 km warming-up, 3x1 km interval met telkens 1 km rust, 2 km cool down, de motor eventjes in het rood (roze) laten draaien: I ❤️ running and more! #interval #intervallfasten #intervaltraining #intervalrunning #intervals #intervalworkout #intervalrun #solorun #solorunner #solorunning #stravarunning #stravarun #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #muts @sporttrips.be @tomstaelgraeve
  • Start 2 Run met Paul die gisteren exact 71 jaar geworden is en 3 x per week hardloopt, chapeaux! : I ❤️ running and more! #start2run #loopcoach #loopcoaching #loopbegeleiding #samenlopenisleuker #hardlopen #hardlopenisleuk #hardlopenmetevy #hardlopennl #hardlopenisverslavend #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #nooitteoudomteleren #doorzetten @sporttrips.be @warloppaul @tomstaelgraeve
  • Start 2 Run met Sissi: recovery run: I ❤️ running and more! #start2run #loopcoach #loopcoaching #runcoach #runcoaching #runningcoach #runningcoaching #stravarun #stravarunning #stravarunner #instarunners #instarunning #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sissidemuynck @tomstaelgraeve @sporttrips.be
  • Start 2 Run met Nick: benchmarktraining: I ❤️ running and more! #start2run #loopcoach #loopcoaching #benchmark #benchmarktraining #snellerlopen #running #runningmotivation #speedrun #runners #runnersofinstagram #runnersworld #runningcoach #runningcoaching #tomstaelgraeve #sporttrip #sporttrips @sporttrips.be @tomstaelgraeve
  • Ultra trail Bostrail in Aalter: I ❤️ trailrunning and more! ⚠️ Boem pats modder!!! ⚠️ Mud trailrunning, what a game, what a race… Vandaag bestond mijn wedstrijd uit twee delen. Het eerste deel tot ongeveer kilometer 27 gelopen in goed gezelschap maar helaas de laatste 21 km alleen moeten afwerken. Het was eventjes mezelf terug zoeken en mezelf overtuigen om door te zetten tot aan de finish. Vooral terug ‘mijn tempo’ zoeken was niet evident, maar ik had op het einde toch nog wat restjes in de tank zitten. Gelukkig ook letterlijk nog wat reserves mee want op de laatste bevoorrading was er geen water meer te verkrijgen en dus ook geen sportdrank, enkel Cola 🙈 Uiteindelijk deze ultratrail kunnen uitlopen in 4u35 min aan gemiddeld 5:53/km dus al bij al tevreden… Gezien ik toch al in modder was heb ik mezelf getrakteerd op een gratis gezichtsmasker ⚠️ Volgend weekend wordt het andere koek met een trail in de Ardennen van 53 km en een pakje hoogtemeters ⛰ #trailrunning #trailrun #trailrunner #mud #bostrailaalter #runnersofinstagram #runnersworld #trailrunninglife #trailrunningviews #facemask #facemaskselfie #mudface #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #marathonandmore @sporttrips.be @tomstaelgraeve @karlien_van_steenbrugge @marathonandmorebelgium
  • Middaghike in de sneeuw Baraque Fraiture: I ❤️ hiking and more! #baraquefraiture #ice #icewater #icewaterfall #snow #snowday #iceday #natureatitsbest #hiking #hike #hikingadventures #hiker #vielsalm #ardennen #ardennes #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sporttrips.be @tomstaelgraeve @karlien_van_steenbrugge
  • Start 2 Run met Nick intervaltraining: I ❤️ running and more! Een leuke maar intensieve intervaltraining om de conditie aan te scherpen en onze loopsnelheid te verhogen. 10 minuutjes rustig lopen om op te warmen. 3 x 6 minuten interval telkens met 3 minuutjes rustig lopen tussen de intervalbeurten door, om even de hartslag naar beneden te halen en uit te blazen om er daarna terug keihard in te vliegen. 10 minuutjes rustig lopen om onze cooling down te doen. We liepen in totaal 9 km in 51 minuten met een gemiddelde snelheid van 5:41/km met een paar keren snelle km’s zoals 5:02/km, 5:04/km en 4:35/km. #interval #intervallfasten #intervaltraining #intervalrunning #intervals #running #runnersofinstagram #intervalrun #runnersworld #runhappy #happyrun #happyrunner #happyrunning #start2run #loopcoach #loopcoaching #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sporttrips.be @tomstaelgraeve Herbalife Pro Sport Rebuild Endurance vanille 1000 g
  • Start 2 Run met Sissi duurloop training: I ❤️ running and more! Een recoveryrun / duurloop training is op het gemak 14 km gaan lopen in den donker, mist en koude maar toch genieten! We waren een 1u23 minuten gaan lopen met een gemiddelde van 5:56/km… een goeie loop want we hebben de hele tijd lopen kwetteren en op het einde hadden we nog over… #looptraining #loopcoach #loopcoaching #start2run #lerenlopen #duurloop #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #hardlopen #hardlopenisleuk #donker #courseapied #courseapieds #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sporttrips.be @tomstaelgraeve @sissidemuynck Herbalife Achieve Proteïnerepen Chocolate Chip Cookie Dough smaak 6 repen van 60 gr Herbalife Pro Sport Rebuild Endurance vanille 1000 g
  • Start 2 run met Sissi ploeteren in de modder in het Drongengoedbos: I ❤️ running and more! #ploeteren #modder #moddergat #mud #mudrun #mudrunner #mudruns #mudrunning #drongengoed #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #loopcoach #loopcoaching #start2run #trailrunning #trailrun @sporttrips.be @tomstaelgraeve @sissidemuynck
  • Start 2 Run met Nick recovery run: I ❤️ running and more! #start2run #recoveryrun #hetstelloopje #samenlopenisleuker #loopcoach #loopcoaching #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sporttrips.be @tomstaelgraeve
  • Start 2 Marathon recuperatie loopje: I ❤️ running and more! #start2marathon #marathontraining #marathoner #marathonrunner #marathonrunning #marathonrunners #decathlon #decathlonkortrijk #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve @sporttrips.be @tomstaelgraeve @decathlonbe @decathlon_kortrijk
  • Marathon in de Gavers: hoe ver kan ik lopen zonder eten en drinken? I ❤️ running and more! Deze morgen opgestaan met het plan om een marathon te lopen, deze keer wel eentje zonder hoogtemeters. Vandaar dat ik gekozen had om dit te doen in provinciaal domein De Gavers in Harelbeke @degaversharelbeke Trailzakje gevuld met energiebars, snoepjes en gelletjes ✅ Waterzak gevuld met water ✅ Voeten ingewreven met anti fricitie crème ✅ Mentale check ✅ 🏃🏽‍♂️ OK LET’S DO THIS 🏃🏽‍♂️ Aangekomen doe ik mijn koffer open, zie mijn trailrugzak liggen en maak mezelf onmiddellijk de bedenking: goa je gie da nu were oallemalle mee tjolen? Hmmmm nee nink! Ik laat mijn eten en drinken in de auto liggen want als ik enkel in de gavers blijf rondlopen ben ik steeds op maximaal ongeveer een km of 7 van de parking verwijderd. Ok, we zijn vertrokken 🏃🏽‍♂️ De eerste km’s gaan vlot, een beetje te vlot naar mijn gedacht want al snel zit ik rond de 5’20/km te lopen, wat me in het begin te snel lijkt. Helaas stel ik na enkele km’s vast dat ik nog steeds even snel loop, ik beslis om niet meer op mijn horloge te kijken want anders geraak ik enkel gefrustreerd omdat ik mijn snelheid niet omlaag krijg dus vanaf nu loop ik op gevoel. Ik kom wat lopers tegen die ik ken, altijd fijn om dan even bij te kletsen en zo gaan de km’s voorbij zonder het al te goed te beseffen… Op een bepaald moment spiek ik toch eventjes uit gewoonte op mijn horloge en merk dat ik al 15 km in de benen heb, oeie en dat zonder te eten en te drinken, wat niet van mijn gewoonte is want bij lange afstand let ik er altijd op om op tijd te eten en te drinken… maar ik voel me eigenlijk nog kiplekker. De grootste moeilijkheid lijkt me om steeds mezelf te blijven motiveren om toertjes te lopen want de grootste toer in de Gavers is amper 7 km en bovendien heb ik er al zoveel gelopen dat ik de Gavers van binnen en van buiten ken… Hmmm ok, laten we het eens wat interessanter maken en af en toe eens dicht bij mijn auto passeren maar niet te stoppen om te eten of te drinken! En zo liep ik een marathon zonder te eten of te drinken. #marathon #marathontraining #marathonrunner #marathoner #ultrarunning #ultrarunner
  • Wat krijg je voorgeschoteld op jouw 🎁 verjaardag Sissi? Jawel, een intensieve intervaltraining! I ❤️ running and more! @sissidemuynck @tomstaelgraeve @sporttrips.be #interval #intervallfasten #intervaltraining #intervalrunning #birthdayrun #birthday #birthdaypresent #birthdaypresents #verjaardag #verjaardagsloopje #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #loopcoach #loopcoaching
  • 11 keer toerke van de gevreesde trapjes (trede per trede) in de Libelle: I ❤️ running and more! Waarom in godsnaam 11 keer en geen 12 of 10 keer dat befaamde toerke doen met al die ⛰ trapjes ⛰ ? Wel, ik wilde perse 10 km op de teller hebben en blijkbaar is dat toertje maar net 900 meter dus met 10 keer ging ik noet aan 10 km geraken. Door 11 keer de trapjes in de Libelle na elkaar te doen kwam ik net biven de 10 km uit, missie dus geslaagd 😃 Tijdens het eerste rondje had ik mij voorgenomen om het rustig aan te doen en de tredes eerst eens wat te verkennen gezien het zopas immens geregend had. Gelukkig lagen de trapjes er niet al te glad bij. Ik had me ook voorgenomen om telkens ik onderaan de trapjes kwam de ronde toets van mijn @garmin sporthorloge in te drukken en dit te herhalen als ik mijn voet op de laatste trede bovenaan had gezet. Zo kan ik achteraf mooi zien hoe snel ik ronde na ronde die trapjes had afgewerkt. De eerste keer deed ik het op het gemak en had ik 19 seconden nodig van beneden tot boven, de volgende ronde 16 seconden en alle overige rondes kon ik 15 seconden behouden, al was het de laatste keer wel met wat meer moeite 👊👍💪 Oh ja juist die 11 keren de trapjes, 10 km afstand dus, waren goed voor 255 hoogtemeters in 52min. #libelle #libellekortrijk #preshoekbos #trapjes #hoogtemeters #hardlopen #hardlopenisleuk #uphill #uphillrunning #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #instagram #instarunners #instarun #stravarun #stravarunning #stravarunner @garmin @sporttrips.be @tomstaelgraeve
  • Muddy uphill trail intervaltraining @ Kluisbos: I ❤️ running and more! Jawadde dadde, efkes een intervaltrainingske gaan doen in het Kluisbos 🤩 Ja het lag er vree vettig bij maar ik wou per se een training doen met wat 🏔 hoogtemeters 🏔, het werden er uiteindelijk 560 gespreid over 17,62 km met een gemiddelde snelheid van 5:18 min per km en dit in een tijdsbestek van 1u33min. Al bij al mag ik dus tevreden zijn. De bedoeling van deze training was vooral om snel te recuperen na het oplopen van een helling. De helling dus oplopen met een maximale hartslag van 170 tot 175 om daarna tijdens de afdaling het tempo zo hoog mogelijk te houden maar toch mijn hartslag 💓 te laten zakken naar 145 tot 150, om daarna terug aan een helling 🌋 te beginnen en de hartslag terug op te trekken. Een soort intervaltraining uphill ⛰ dus, het is eens iets anders dan intervallen te lopen op een looppiste. Oh ja, one more thing: als ik dus een omgewaaide boom tegenkom wil ik er kost wat kost opklimmen om een mooie foto te laten nemen, ook al was er terug afklauteren nog de grootste moeilijkheid van de dag 🙈🙈🙈 #trailrunning #trailrun #trailrunner #intervallfasten #interval #intervaltraining #intervalrunning #intervals #uphill #uphillmarathon #uphillrunning #runtraining #kluisbergen #kluisbos #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #stravarun #stravarunning #instarun #instarunners #instarunner #instarunning @sporttrips.be @ultrarunner_tom @gemeentekluisbergen @domeinkluisbos
  • Start 2 Run met Nick, intervaltraining 10 min opwarmen, 2 x 8 min interval met telkens 3 min rust er tussen, 10 min cooldown. I ❤️ running and more! Waaaauw als er iemand progressie maakt de laatste tijd is het wel Nick. Een intervaltraining om u tegen te zeggen. De eerste interval liepen we minstens 1 km aan 5 minuten per km. Tijdens de 3 minuten rust tussen de eerste en tweede interval zei Nick al snel dat hij de eerste interval te snel gelopen had en dat de tweede waarschijnlijk minder snel gelopen zou worden. Niks was minder waar!!! De tweede interval liepen we een km aan 4:41 min per km! #intervallfasten #interval #intervaltraining #intervalrunning #intervals #sporttrip #sporttrips #tomstaelgraeve #runningfast #faster #loopcoach #loopcoaching #snellerlopen @sporttrips.be @ultrarunner_tom

Strava Club: lid worden

Contacteer sportcoach Tom

Sport Trips

James Ensorplein 4
8550 Zwevegem

Tel: 0477/84.61.58

info@sport-trips.be

Contact


Samen sporten bel Tom

Waarom kiezen voor Sport Trips
  • Samen sporten werkt motiverend
  • Unieke locaties
  • Lopen, fietsen,...
  • Groepsaankopen

Registreren is gratis

Volg sportclub Sport Trips

Word lid van Sport Trips

Blijf op de hoogte van onze trips, workshops, groepsactiviteiten,...

Wij worden jouw sportclub!

Registreren is gratis