• Trainingsschema's downloaden

Trainingsschema's om te lopen: loopschema's

Trainingsschema van 0 tot 5 km: start to run

Download hier het trainingsschema, loopschema voor 5 kilometer.

Trainingsschema van 5 tot 10 km

Download hier het trainingsschema, loopschema voor 10 kilometer.

Trainingsschema om op te bouwen naar een halve marathon - 21 km

Download hier het trainingsschema, loopschema voor 21 kilometer: trage opbouw.

Download hier het trainingsschema, loopschema voor 21 kilometer: snelle opbouw.

Trainingsschema om op te bouwen naar een marathon - 42 km

Download hier het trainingsschema, loopschema voor 42 kilometer en halve marathon 21 km.