Start 2 Marathon trainingen: in groep trainen voor een halve of volledige marathon

Beschikbare periode(s)

Inschrijven

Decathlon Kortrijk organiseert samen met John Deleu en Tom Staelgraeve (Sport Trips) het gratis traject Start 2 Marathon.

Wil jij ook graag starten met trainen om een halve of volledige marathon kunnen lopen in groep?

Powerpoint presentatie infoavond

Bekijk hier onze powerpoint presentatie in pdf formaat.

Trainingsschema's

Start 2 Marathon trainingschema halve of volledige marathon
Start 2 Marathon trainingschema volledige marathon (snelle opbouw)

Workshops

  1. Week 1 loopschoenen
  2. week 2 uurwerken
  3. week 3 loopkledij tijdens training
  4. week 4 sportvoeding short en long distance gelletjes sportrepen hydratatie en drankaccessoires
  5. week 5 recovery shakes en repen
  6. week 6 ademhalings oefeningen
  7. week 7 stabiliteit oefeningen gymnastiek ballen
  8. week 8 sport massage blessure preventie foam rollers
  9. week 9 mentale voorbreiding
  10. week 10 wedstrijdkledij
  11. week 11 algemene voeding voor de wedstrijd
  12. week 12 voorbereiding Marathon

Lees ons interessant artikel: Basisuitrusting voor een marathonloper, trailloper of langeafstandsloper

Doelen: wedstrijden

Marathon van Gent op 29-03-2020

Verzekering

Sportverzekering via Sportievak  of download ons pdf document

Betaling: via overschrijving naar BE95 7370 2638 5558 met vrije mededeling "Verzekering S2M + naam" vb. Verzekering S2M".
Bedrag: 5 euro of 15 euro afhankelijk van de optie die u koos
Lidkaart en extra info: zal opgestuurd worden door Sportievak.
Deadline betaling: zaterdag 10 januari 2020.
Geen betaling tegen 10 januari 2020 = niet verzekerd na 10 januari 2020.
Het regelen van de verzekering zal achteraf per e-mail gebeuren, vandaar dat je bij inschrijving steeds 0 euro zal zien staan.

Mensen die reeds de verzekering namen bij de vorige editie of bij start2bike zijn verzekerd tot en met het einde van het jaar en hoeven dus geen extra verzekering aan te gaan.

Strava

Sluit aan bij de Start 2 Marathon running club op Strava

Facebook

Blijf op de hoogte van alle loopevents die door Decathlon Kortrijk worden georganiseerd via de Facebookpagina van Kalenji team Decathalon Kortrijk

De Whatsapp groep Start2marathon Editie wordt gebruikt door ons om last-minute communicatie door te geven. De Whatsapp groep Running John Club wordt gebruikt om los van de start2marathon trainingen samen te gaan lopen. Iedereen die zich inschrijft voor Start 2 Marathon zal worden toegevoegd aan deze Whatsapp groepen.

Klik hier om je gratis in te schrijven


Praktische informatie

Maandag: intervaltrainingen

Op maandagvond spreken we af om 19 uur in de Gavers te Harelbeke aan de cafetaria, inrit parking via de Stasegemsesteenweg (NIET de parking aan de molen), Stasegemsesteenweg te Harelbeke.

Woensdag: opwarming, benchmarken, stretchen

Op woensdagvavond spreken we af om 19 uur aan de piste van Don Bosco Kortrijk, Don Boscolaan te Kortrijk.

Zaterdag: duurlooptrainingen, workshops

Op zaterdagmorgen spreken we af om 10 uur aan Decathlon Kortrijk.



Inschrijven

Om te kunnen in te schrijven voor deze trip dien je eerst in te loggen of een nieuwe account aan te maken.

Beschikbare periode(s)

Ik ben reeds lid van Sport Trips



Wachtwoord vergeten?

Ik ben een nieuw lid van Sport Trips

+32


* Velden verplicht